Healthy Weight - it's not a diet, it's a lifestyle!
Page last updated: August 17, 2011
http://www.cdc.gov/healthyweight/
減量に関しては、すぐに結果が出ると謳う流行の方法が尽きることはない。しかしそのようなダイエット法は栄養不十分だったり不健康だったりし、長期的には失敗する。
健康体重を維持するために重要なのは短期の食事の変更ではない。それは健康的な食生活、定期的運動、摂取量と消費量のバランスをとることを含むライフスタイルである。
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