Eating Healthy
http://www1.nyc.gov/site/doh/health/health-topics/eating-well.page
小さな変化でより良い健康
(紹介されている動画が、炭酸飲料の代わりに水にスライスオレンジを浮かべたものを飲む、というもの。それで150ポンド以上痩せて健康になったと言っている。十分立派な体格なんだが)
- NYCでの健康的な食生活と活動的生活ガイド
http://www1.nyc.gov/assets/doh/downloads/pdf/cdp/healthy-eating-active-living-guide.pdf
生鮮野菜果物を多く食べ、塩を減らすためにハーブを使ったり、穀物はいろいろなものを全粒で、といったところ。必ず節約のための助言が入っている。
