Exercise and Mediterranean-type diet combined associated with lower risk for Alzheimer's
11-Aug-2009
http://www.eurekalert.org/pub_releases/2009-08/cumc-eam080609.php
JAMAの2009年8月12日号に発表された論文によれば、運動と地中海型食生活の両方を実践している場合アルツハイマー病のリスクの低さと関連するようだ。
マンハッタンに住む平均年齢77才の1880人の高齢者を対象にした集団ベースの観察研究。
地中海型食生活とは典型的には魚・野菜・豆・果物・穀物・単価不飽和脂肪酸を多く摂り乳製品や肉や飽和脂肪が少なくお酒は適度というもの。極めて運動量の多い人たちで30%、地中海型食生活に近いと40%、両方併せ持つと60%のアルツハイマー病リスク削減が見られた。
JAMAの同じ号に地中海型食生活は認知機能低下速度の減少に関連するが認知症発症とは関連しないという論文が発表されている。
