Thinking about getting pregnant in 2010?
http://www.foodstandards.gov.au/educationalmaterial/newsroom/mediareleases/mediareleases2010/20january2010thinkin4696.cfm
飲食について重要な情報を提供
- 妊娠を考えている、または赤ちゃんがいる女性のための助言
Advice for women with babies on their minds or in their arms
20 January 2010
http://www.foodstandards.gov.au/consumerinformation/adviceforpregnantwomen/
あなたとあなたの赤ちゃんの健康のために、飲食の際に注意すべき7つのこと。一部は妊娠する前に始めるのがベストであるが、すでに妊娠していても心配しないで、できるだけ早くこの助言に従おう。
1. 多様な栄養のある食品を楽しもう
2. 十分な量の葉酸を摂ろう
3. 十分な量のヨウ素を摂ろう
4. 水銀濃度の少ない魚を食べよう
5. リステリアを避けよう
6. 妊娠中や授乳中は飲酒しないのが望ましい
7. 大量のカフェインを摂らない
それぞれ詳細は別ページで説明。
パンフレット
http://www.foodstandards.gov.au/_srcfiles/FSANZ%20Pregnancy_WEB.pdf
