Focus on brisk walking, not just 10,000 steps, say health experts
4 June 2018
https://www.gov.uk/government/news/focus-on-brisk-walking-not-just-10000-steps-say-health-experts
PHEと王立一般開業医師会は成人に対して健康のためにはただ歩数を数えるだけではなく早歩きを勧める
日常生活の中で中程度の強度の運動をもっとするために、10分の早歩きで早期死亡が最大15%減らせる。これを援助するためPHEは‘Active 10’アプリを作った
（心拍と呼吸が速くなる運動を、とのこと。都心なら電車の乗り換えは階段を使う、で達成できそう）
