フルーツジュースは歯に悪い

本当
天然の果物や野菜に含まれる糖類は虫歯の原因にはならないが、野菜や果物からジュースを絞ると天然の糖分が放出されて歯を溶かすようになる。特にフルーツジュースをしょっちゅう飲むのは虫歯の原因になる。

しかしフルーツジュースは健康的な食生活の一環としては大切で、一日一杯（150ml）を飲むことは勧められる。

歯のためには、特に子どもたちには、フルーツジュースは食事の時にのみ、食間には水や牛乳を飲むようにしたほうがいい。