Behind theHeadlines
Can water or diet drinks aid weight loss?
Wednesday February 15 2012
http://www.nhs.uk/news/2012/02February/Pages/water-helps-lose-weight.aspx
「ダイエットしている人は水を飲めば少なくとも5%減量するのに役立つ」とMetroが報道した。この話は高カロリーの飲料を水やダイエット飲料に代えれば減量に役立つのではという常識的理論の根拠を探すための研究に基づく。平均すると全てのグループの患者は体重を減らしたが、この研究ではこの直観的方法が、過体重の人に減量法をアドバイスするより優れていることを証明することはできなかった。
このニュースは肥満または過体重の成人に、砂糖入りの飲料を飲む代わりに水やダイエット飲料を飲むように薦めることが他の食生活の変更をせずに減量できるかどうかを調べたものである。水をのむよう薦められた群は平均2.0%、ダイエット飲料群は2.5%、対照群は1.8%の減量だった。群間に有意差はない。別の解析で飲料を水かダイエット飲料に変更した人は5%減量できた可能性が高いことを発見しているが、全体として、より重要な発見は平均すると減量に差がなかったことである。
この研究は米国の水を販売している大企業により資金提供されたものであり、水やダイエット飲料は提供されている。現実の生活では人々は自分で飲み物を購入しなければならないのでカロリーの低い代用品のみをきちんと飲むのはより困難であろう。
